9月に入るというのに何でしょう、この暑さは！！



7月からずっと暑いままですので、かなり基礎体力が奪われています。
そして、すこしでも暑さから身を守ろうとエアコンつけっぱなしにすることが増えてきますが、これが今度は喉や鼻のダメージをひきおこしてしまうことがあります。

一方、長い暑さにさらされたり、エアコンのある部屋と暑い場所との往来によって急激な温度変化への順応を強いられると、自律神経の失調がおこってしまいます。症状はだるさ、あるいは吐き気、下痢、腹痛などの消化器症状、動悸、めまいやふらつきなどです。

ぜひ、上記のような症状が出た場合、お忙しい中であっても、水分補給とともに、肉体的、精神的な休養を取るようにお願いいたします。